Funkčný tréning

Funkčne trénovať znamená trénovať fyziologicky správne, bez veľkého množstva pomôcok s využitím všetkých svalových skupín, ktoré pri danom cviku alebo pohybe majú byť podľa fyziológie zapojené.

Mnohí ľudia nevyužívajú správne svalové alebo pohybové stereotypy, ale náhradné, ktoré kompenzujú silnejšou svalovou skupinou. Preto vznikajú svalové bolesti, kĺbne blokády, asymetrie tela, skoliózy, vyžarovanie bolesti.

Funkčný tréning má za úlohu naučiť klienta využiť tie svalové skupiny, ktoré sú pri danom pohybe potrebné. Možnosti tréningu sú rôzne – ide o tréning silový, kondičný, bežecký, vzpieračský.

 

 

 

 

Objednať tréning


Zdieľať: