Joga

Súčasná doba, životný štýl, sedavé zamestnanie, nesprávne vykonávanie pohybu pri športe či nesprávne cvičenie so záťažou, ale aj zlé pohybové návyky z bežného života, spôsobujú čoraz viac problémy s pohybovým aparátom, bolesť a nakoniec ochorenie. Preto, aby sme predišli závažným problémom, je potrebná pohybová inteligencia ktorou si osvojíme zdravé princípy pohybu a prenesieme ich aj do bežného života. Joga pôsobí hlavne ako prevencia a učí nás rozpoznávať nerovnováhu na telesnej úrovni, úrovni dychu či mysle. Pomocou vedomého pohybu, v súlade s dychom a vedomím prispievame k obnoveniu základných funkcií organizmu, odstraňovaniu nerovnováhy, k podpore a pochopeniu morálnych a etických princípov voči sebe a okoliu. Na joge sa budeme učiť pracovať s telom, dychom aj mysľou. Budeme kultivovať vlastnú pozornosť a citlivosť k sebe samým, aby sme si dokázali uvedomiť, ktoré konanie, pohyb, zmena dychového vzorca či emócia má na nás vplyv a ako vlastnými silami nastoliť v našom organizme opäť rovnováhu. Joga bude pre vás cvičením, v ktorom nebudete napodobňovať inštruktora, ale každej pozícii dodáte vlastnú formu a obsah a objavíte nový prežitok.

Zdieľať: