Bežecký tréning s ReFit clinic

Často sa vám stáva, že sa prichytíte pritom, ako lapáte po dychu? Napadlo vám, žeby ste to mohli zmeniť k lepšiemu? Alebo len máte pochybnosti o tom, či to robíte správne a bojíte sa , aby ste si neublížili. Bežecké tréningy pod dohľadom profesionála, sú preto pre vás to pravé!

                                     

Beh, alebo zo začiatku aj rýchla chôdza, patria k prirodzeným a základným lokomóciam človeka. Je to to najprirodzenejšie dynamické cvičenie, ktoré ľudia so svojím telom vykonávajú. Beh je komplexný koordinovaný pohyb, využívajúci väčšinu svalov tela. Každá ľudská bytosť behá odlišne, no isté všeobecné vlastnosti behu ako pohybu sú podobné.